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tofu*nikki

湯豆腐メンタル

怒られると

メンタル 日常

 

前々からツイッターでも呟いてるけど、人に怒られるのがすごく怖い。

小学生の頃からそうだったと思う…ヤバいを通り越して目の前が真っ暗になります😭

豆腐メンタルたる所以…!

これから怒られることなんて山ほどある(鈍臭いから)のにどうやったら治るんや、とずっとググってました。

 

”怒られるとみんな怖いものです”  せやな

”忘れる”  無理

”逃げることが怖い”  それな

 

でも何故逃げてしまうのか、逃げる原因って何だろう?と思ってとにかく書きだしてみる。

・年上が怖い(親の世代から上) ※平気な方もいる

・特に男の人

→大きな声、怒鳴り声を聞くとフリーズする

・他の人が怒られているのを見るのも苦手

(ここから下は症状)

・常に脅されている感覚、圧迫感、息苦しい、ドキドキする、震える、「どうしよう」と軽くパニック、集中できない、腹痛、全身が重い、怠い、汗が吹き出る

・過去のこと、終わったことでも何回も思い出してしまう

・目を合わすと怒られるのではないか

 

こんな感じ。いつも内心ビクビクしてる;( ◜◒◝ );

そして過食に走っちゃうんだよな…あとはずっと家に篭ってゲームしてたり。

アニメや漫画とか、ゲームのキャラの怒っている描写は平気で、むしろかっこいいと思う←

コミュ障でも、もっと堂々としていたい(矛盾)

 

 

 

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